Examen instructorado de yoga

Hablar de espíritu, es hablar de los sentimientos del ser humano, aquello que el humano siente. El espíritu se comunica con el cuerpo por la emoción y con la mente, por la sensación e intuición. Lo que uno hace es guiado por el cuerpo; lo que uno piensa, es guiado por su mente; y lo que uno siente, es guiado por su espíritu. Para el Yoga no somos una mente y cuerpo que tenemos espíritu, sino que somos un espíritu, que tiene una mente y un cuerpo.

Según Dharmachari Maitreyananda la mente es energía, resultado de la actividad del cerebro y todo sistema nervioso. La mente implica un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consiente e inconsciente y que, en su mayoría, son de carácter cognitivo. es una facultad del cerebro que permite al recopilar información, analizarla y extraer conclusiones. Puede decirse que la mente es responsable de la creación de pensamientos, el raciocinio, el entendimiento, la memoria, la emoción y la imaginación. Funciona con la información o datos que ha almacenado en nuestra propia vida y experiencia, mas la base de información genética, que seria el disco rígido de nuestras propias capacidades innatas. Tiene seis funciones:  Chita: es la función inconsciente de la mente. se comunica directamente con los impulsos o sentimientos. Es la caja de sabiduría. Almacena y distribuye información a los órganos. Buddh...

Yogacharya Fernando Estevez Griego nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Durante y desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, Holanda, India, Uruguay, Brasil, desde el año 1988 se radicó en Argentina. Hoy, es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina. Su formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo del gran Bhagavan Krishna Kisore Das, Swami Vishnudevananda, Swami Chidananda, Direndra Bramachari, Ven. L. Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankaracharya de Prayag Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy de Swami Si...

El Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas 108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar Yoga  ®    creado por Swami Maitreyananda . Algunas de las series de PURNA YOGA INTEGRAL:   

El Yoga de la respiración se llama Swara Yoga, la forma correcta de hacerlo es inhalando y exhalando en el doble de tiempo, es decir, si inhalo en 2 exhalo en 4.  Existen nueve técnicas o bandhas (que permiten el control de la energía): 2 bajos:  Aswani y Mula 3 medios:  Uddijana Bajo, Uddijana Medio Abdomen, Uddijana Alto  1 garganta:  Jalandhara 3 Faciales:  Surya, Chandra y Muka Y nueve tipos de respiración: Respiración lumbar Respiración abdominal Respiración diafragmática Respiración pectoral Respiración intercostal Respiración clavicular Respiración dorsal Respiración profunda Respiración total

El Yoga Artístico fue creado, inventado y fundado por Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en Montevideo, Uruguay. El Yoga Artístico es una disciplina del Yoga Deportivo que consiste en un juego de yoga el cual busca la expresión corporal. Este se puede jugar de forma individual, en duplas o en grupos.  En  duplas  tiene varias modalidades, las cuales son:  - Con engarce: En el cual los troncos de los jugadores van ensamblados.  - En Semi-engarce: En el cual hay contacto entre los troncos de los jugadores, por lo que puede ser cruzado o un contacto parcial, aunque no de lado).  - Dupla Libre: En el cual hay contacto con cualquier parte del cuerpo.  Por otro lado, en la modalidad de grupos, estos pueden ser de 3 a 5 personas. En esta modalidad en los cambios pueden soltar el contacto de los cuerpos, pero al armar la postura, estos deben estar en contacto. Además en esta modalidad cobra imp...