7.- ¿Cual es el aporte del maestro Fernando Estevez Griego al Yoga mundialmente?

Para que cada practicante pueda acceder a realizar las posturas, el maestro agrega la posibilidad de las posturas parciales o Ardhasanas:

• Posturas de piernas o Padhasanas: Vara, Bastón, Mástil, Abeja, Montaña, Egipcia, Vaca, 90º, loto, heroica, Diamante, Cunita, Alambre, Rana, Palo torcido, Muleta.
• Posturas de tronco o Kayasanas: Caña o Vara, Lomo de gato, Pecho en pez, Asimetría, Lateral, torsión, contorsión (Yoga deportivo).
• Posturas de brazos o Hastasanas: Caña o Vara, Bastón, Mástil, Abeja, Montaña, Cunita, Muleta, Egipcia, 90º, Heroica, Diamante, Alambre, Vaca, Loto, Palo torcido.
• Posturas de Cara o Mukasanas: Ratón, Pez, Sapo, Dragón, Conejo, León, Mono, Compungido, Asombro, Tristeza, Felicidad, Enojo, Envidia, Pena.
• Posturas de manos o Paniasanas: Medusa, Hoja o rana, Mono, Araña, Garra de tigre, Pata de elefante, Montaña, Spagat, 90º, Media luna, Egipcia, Capullo de Loto, Vara, Cuchilla.

Otro aporte del maestro son los 7 sistemas de contraposturas:

• Esquelético: compensaciones en la columna vertebral, si hago una retro-flexión, hago 2 anteroversiones, si voy al lateral derecho, después llevo la columna al lateral izquierdo.
• Muscular: trabajo en los músculos, por ejemplo, si contraigo las piernas después relajo y tenso los brazos.
• Orgánica: Se refiere al trabajo de los órganos y su posición, lleva los órganos a la posición contraria a la postura realizada anteriormente, respecto a la fuerza de la gravedad.
• Circulatorio: llevo la circulación de la sangre al lado contrario en la siguiente postura.
• Energético: trabajar la energía, haciéndola fluir de un lado a otro para evitar bloqueos.
• chakras: trabaja los chakras, órganos y glándulas, de manera corporal y energética.
• Espiritual: trabaja la zona del espíritu: tronco, a través de los laterales, asimetrías y respiración; así como también posturas de brazos y manos

Cada postura tiene la posibilidad de 5 posiciones o Padavis, según sea el rango articular de las mismas. Las posiciones son móviles y pueden ser de piernas o brazos. Está la primera posición que es base 0, luego segunda abierta, tercera cruzado, cuarta encimado y quinta asimetrías.