1.-¿Que es el método Namaskar Yoga?

El Namaskar Yoga es un método y un estilo dinámico de Yoga, que se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, creado por Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en 1985.

Se trabaja en una postura, donde se hace una secuencia de ejercicios una tras otra, trabajando todos los referentes corporales, mientras el sello de la postura lo permita, comenzando por Kayasanas, Astasanas, Padasanas, Paniasanas y finalmente Mukasanas. El paso de una postura a otra ha de ser fluido, siempre manteniendo la apertura y cierre de pecho.